01 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 41,05g | Prot: 78,48g | Karb: 238,30g.
Kahvaltı: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Öğle Yemeği: Skinny Pop Popcorn (18g), Nature Valley Sweet & Salty Nut Granola Bars - Peanut, Metamucil Sugar Free Metamucil, Radish, Bananas, Strawberries, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Cucumber (with Peel), Blueberries, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Akşam Yemeği: Pineapple (Cooked or Canned), Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Salsa Yogurt Salad Dressing - Lower Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Avocados, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|