01 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1718 kcal
|
Yağ: 81,63g | Prot: 86,82g | Karb: 161,76g.
Kahvaltı: Herbalife Vanilya Aromalı Shake. Öğle Yemeği: Çay Şekerli, Süt Reçeli, Haşlanmış Yumurta, Calve Acuka, Yeşil Zeytin, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Pınar Açıkbüfe Hindi Salam. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kefir, Kuru Fasulye, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Köftesi. Aperatifler/Diğer: Eti Form Hurma İncir ve Çiyalı Tam Buğday Unlu Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|