01 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3056 kcal
|
Yağ: 132,10g | Prot: 169,44g | Karb: 317,11g.
Kahvaltı: Calve Fıstık Ezmesi Crunchy, Yonca Balı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Mercimek Çorbası. Öğle Yemeği: Fıstık Ezmesi, Fıstık Ezmesi, Soğanlar, Sarımsak, Mercimek Çorbası, Fıstık Ezmesi, Yeşil Elma, Hindistan Cevizi Yağı, Dana Eti, Migros Muz, Fıstık Ezmesi. Akşam Yemeği: Birşah Laktozsuz Süt, Fıstık Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Hurma. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|