|
体脂肪率18.5％
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
520 kcal
|
Yağ: 19,45g | Prot: 23,80g | Karb: 63,83g.
Kahvaltı: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Öğle Yemeği: ニッポンハム 黒豚ひとくちかつ, 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, ニッスイ かにクリームコロッケ, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, だし巻き卵, ご飯. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|