|
I had a great weekend fun wise. Now I have to get back on track...
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1036 kcal
|
Yağ: 64,30g | Prot: 42,02g | Karb: 76,70g.
Kahvaltı: Pecan Nuts, Banana. Öğle Yemeği: Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing on Bun. devamı için...
|
|
2346 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|