01 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2283 kcal
|
Yağ: 95,71g | Prot: 100,54g | Karb: 263,82g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Yumurta, Sütaş Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Türlü, Pirinç Pilavı, Yüksük Çorbası. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Beyaz Ekmek, Etli Türlü, Kelle Paça. Aperatifler/Diğer: Elma, Mandalina. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ertugrul Kilic Kilo Geçmişi
|