|
evettt uzun bir aradan sonra tekrar buradiyim 3 bebisimi kucağıma aldım 🥰 tabi her güzelliğin bir zorluğu da var
doğum sonrası kilolar gibi 80 kilo ile doğuma gittim şuan 71 kiloyum artık bebeğim 1.5 aylik ve diyete başlamak için uygun vakit geldi hamilelikte çok dikkat etmeme rağmen genetik olarak gebeliklerde çok kilo alıyorum daha önce ki gebelikerden sonra88 den 58 lere hatta 55 e kadar düştüm şimdi hedefim 58 13 kilo vermem gerek bugün ilk günüm hızlı sağlıklı sporla kilo vermeye başlayalım bakalım 🥰🙏
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
661 kcal
|
Yağ: 28,44g | Prot: 28,08g | Karb: 79,16g.
Kahvaltı: Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Öğle Yemeği: Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Yumurtalı Patates Salatası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|