03 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1023 kcal
|
Yağ: 45,29g | Prot: 40,08g | Karb: 120,77g.
Kahvaltı: Çerezya Çiğ Fındık, Badem, Ceviz, Pınar Yarım Yağlı Üçgen Peynir, Yeşil Zeytin, Galete, Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Yumurta, Yumurta. Öğle Yemeği: Galete. Akşam Yemeği Öncesi: Magnum Mini Tiramisu, Galete. Akşam Yemeği: Mercimekli Bulgur Pilavı, Kabaklar, Brüksel Lahanası (Dondurulmuş), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|