03 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 45,32g | Prot: 66,98g | Karb: 104,19g.
Kahvaltı: Calve Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Muz, Sek Süt %100 Doğal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği Öncesi: Yeşil Elma. Öğle Yemeği: Domatesli Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği Öncesi: Tadım Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. Akşam Yemeği: Ispanak Yemeği, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yyunusemree. Kilo Geçmişi
|