03 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1098 kcal
|
Yağ: 75,37g | Prot: 26,48g | Karb: 90,12g.
Kahvaltı: Salatalık, Kırmızı Domates, Maydanoz, Sucuklu Yumurta, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|