04 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 68,25g | Prot: 58,89g | Karb: 166,11g.
Kahvaltı: Elma (Derisi Olmayan), Zeytin, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Tahin Pekmez. Öğle Yemeği: Elma (Derisi Olmayan), Mercimek Çorbası, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Patates Yemeği. Akşam Yemeği: Portakal, Çavdar Ekmeği, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta, Tat Menemen Harcı. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|