04 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
877 kcal
|
Yağ: 56,02g | Prot: 40,31g | Karb: 54,54g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Zeytinyağı, Roka Marulu, Mis Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Fırında Köfte, Salata Sosu, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Has Mamül Has Mamül, Has Mamül Has Mamül. devamı için...
|
|
2155 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Eliptik Bisiklet - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|