|
kreatin etkisini gösteriyor mu yavaştan acaba😁
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 44,24g | Prot: 124,38g | Karb: 169,29g.
Kahvaltı: Mis Labne, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Çavdar Ekmeği, Namet Hindi Füme, Yumurta. Öğle Yemeği: Performans Kara Buğday Patlağı, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Akşam Yemeği: Filiz Kelebek Makarna, Banvit Hindi Göğüs. Aperatifler/Diğer: Eti Burçak Fıstık Ezmeli Kremalı, Performans Nohut Unlu Draje, Godiva 72% Cacao Dark Chocolate . devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
Creatinden baska bise kullanmam yarari zararlarindan kat kat fazla hadii basssss 😂😂
05 Mar 22 üye tarafından: Accuaryz AX-50
|
05 Mar 22 üye tarafından: bengiozel23
|
05 Mar 22 üye tarafından: Accuaryz AX-50
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|