17 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 85,33g | Prot: 55,95g | Karb: 135,19g.
Kahvaltı: No Name Mixed Berries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Banana, Pecan Nuts. Öğle Yemeği: Potato Chips, Church's Chicken Original Thigh, Church's Chicken Original Leg, Church's Chicken Honey-Butter Biscuit. Akşam Yemeği: Crackers, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Corn On The Cob with Butter, Kroger Chicken Salad. devamı için...
|
|
2138 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|