24 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2237 kcal
|
Yağ: 89,72g | Prot: 143,34g | Karb: 232,73g.
Kahvaltı: Pişmiş Yumurta Beyazı, Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Tat Doğranmış Domates, Yörsan Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Musakka, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Keskinoğlu Piliç Yaprak Döner, Domatesler, Salatalık, Yeşil Biber, Bulgur (Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Scitec Nutrition BCAA Xpress, Eti Gong, Jif Fıstık Ezmesi. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|