05 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 49,96g | Prot: 148,06g | Karb: 149,21g.
Öğle Yemeği: Wellsley Farms Heart Healthy Mixed Nuts, Brad's Kale Veggie Chips, Venison/Deer Steak, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cauliflower , Trader Joe's Clementines, Coffee, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. Akşam Yemeği: Dole Snap Peas, Carrots, Cooked Salmon. Aperatifler/Diğer: Clementines , Organic Great Value Chia Seeds, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Off the Eaten Path Chickpea Veggie Crisps. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ObeseToBeast123 Kilo Geçmişi
|