05 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 71,55g | Prot: 67,27g | Karb: 102,01g.
Öğle Yemeği: L'oven Fresh Keto Friendly Wheat Bread, Seald Sweet Clementines, Radish, Nutrim Nutrim, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Egg White, Specially Selected Gourmet Thick Sliced Maple Flavored Bacon. Akşam Yemeği: Trader Joe's Hot & Spicy Dill Pickle Chips, Ground Beef (Cooked), Baby Spinach, Lindsay Green Olives, Rye Bread, Good & Smart Protein Trail Mix, Broccoli, Red Onions, Great Value Tri-Color Tortilla Strips, Grape Tomatoes, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Prime Time Sweet Mini Peppers, Cauliflower, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Olde Cape Cod Light Honey French Dressing, Cucumber (with Peel), Oscar Mayer Real Bacon Bits, Almonds, Egg White, Radish, Lettuce, Fresh Express Shredded Carrots. Aperatifler/Diğer: Terrasoul Raw Brazil Nuts, Celery, Jiffy Natural Peanut Butter, Skinny Pop Popcorn, Hershey's Special Dark with Almonds. devamı için...
|
|
2945 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Banyo Yapmak - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Kitap Okuma - 3 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Temizlik - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
-MorticiaAddams Kilo Geçmişi
|