06 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1824 kcal
|
Yağ: 65,98g | Prot: 65,11g | Karb: 251,23g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Uno Tam Buğday Unlu Lavaş, Kerem Labne, Domatesler, Zeytin, Aknaz Dilimli Tost Peyniri. Akşam Yemeği: Çavdar Ekmeği, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Havuç, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pirinç Pilavı, Kremalı Mantarlı Tavuk. Aperatifler/Diğer: Patlamış Mısır, Miskos Antep Fıstıklı Cezerye, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|