はちまる Günlüğü, 06 Mar 22

はちまる Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

腰痛が凄く楽になってき良かった！
少しずつ運動を開始。　
スロースクワット　5分

68,8 kg Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg. Geriye kalan: 8,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Mart 2022:

1709 kcal

Yağ: 33,41g | Prot: 93,55g | Karb: 255,53g. Kahvaltı: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 目玉焼き, プチトマト, フジパン本仕込レーズン食パン6枚スライス, ニッポンハムロースハム, ミツカン北海道納豆. Öğle Yemeği: 味噌汁, ご飯, マグロ. Akşam Yemeği: フジパン本仕込レーズン食パン6枚スライス, ご飯, 餃子. devamı için...

Haftada 1,8 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

おぉ✨それは何より♪ ｜ﾉｼ＞▽＜｜ﾉｼ

06 Mar 22 üye tarafından: ヤママユガ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

はちまる Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

はちまる Günlüğü, 06 Mar 22

Yorum Gönder

はちまる Kilo Geçmişi