|
体脂肪率17.9％
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2216 kcal
|
Yağ: 79,44g | Prot: 114,22g | Karb: 154,34g.
Kahvaltı: トップバリュ プロテインライトミールブロック, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, 株式会社 丸ほ 保原商店 宮城県産めかぶ たたき. Öğle Yemeği: ニッポンハム 黒豚ひとくちかつ, テーブルマーク 塩だれ焼きつくね, ニッスイ かにクリームコロッケ, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, だし巻き卵, ご飯. Akşam Yemeği: 唐揚げ, シュウマイ, サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|