07 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,9 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 53,67g | Prot: 45,53g | Karb: 198,25g.
Kahvaltı: Zeytin, Aknaz Light Beyaz Peynir, Köy Ekmeği, Lay's Fırından Haşhaş Taneli ve Kırmızı Biberli, Nescafe Sade, Ülker Çikolatalı Gofret Extra Bitter. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Fırında Patates, Dost Yarım Yağlı Süt, Kellogg's Karışık Meyveli Granola. Akşam Yemeği: Portakal, Torku Pötibör , Torku Tam buğdaylı kakaolu bisküvi , Yayla Chia Tohumu, Kırmızı Vişne, Ev Yapımı Yoğurt, Kelle Paça. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|