07 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
638 kcal
|
Yağ: 35,67g | Prot: 41,75g | Karb: 38,90g.
Kahvaltı: Ev Yapımı Yoğurt, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Lahana Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dersimlii1662 Kilo Geçmişi
|