|
Even een keer extra invoeren ipv alleen op zaterdag. Dit is het gewicht na 7 dagen eggfast. In totaal 3,7 kg, waarvan wel zéker 2-2,5 kg vocht was. Ik ben erg tevreden hiermee en ga het in gedachten houden voor als ik weer even een extra duwtje nodig heb 💪🏼. Nu weer "gewoon" keto verder en zaterdag weer wegen ☺️
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 100,97g | Prot: 68,59g | Karb: 12,81g.
Kahvaltı: Mayonaise van El Zelf, Thenewfood Avocado, Aldi Gegrilde Kalkoenfilet, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad . Öğle Yemeği: Babybel Babybel, Bärenmarke Slagroom 32% Vet, Zeezout, Myprotein Flavdrops, Alle Smaken, Buxtrade Erythritol Bronze, Milbona Bio-Roomboter, Eggfast / Salted caramel custard. Akşam Yemeği: Milbona Bio-Roomboter, Jumbo Crème Fraiche, Thenewfood Ui, Gewone, Adam's Brot Bamboevezels, Water, Kaufland Tomatenpuree Pittig, 2* Geconcentreerd, Univer Knoflookcreme, Univer Paprikapuree Extra Scherp, Milbona Bio-Roomboter, Delicieux Wild Zwijn Poulet, Thenewfood Broccoli. Aperatifler/Diğer: Chocola & snoep / Keto - Marsepein bonbons MELK, Chocola & snoep / Keto - Marsepein bonbons PUUR, Koekjes / Keto - Chocolade-kokos macarons. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|