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体脂肪率17.7％
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71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1505 kcal
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Yağ: 44,79g | Prot: 51,87g | Karb: 120,50g.
Kahvaltı: 株式会社 丸ほ 保原商店 宮城県産めかぶ たたき, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Öğle Yemeği: ニッスイ かにクリームコロッケ, ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ, 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, マルハニチロ食品 サラダチキン ねぎ塩レモンだれ, ご飯, だし巻き卵. Akşam Yemeği: ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, サントリー 角ハイボール 濃いめ. Aperatifler/Diğer: TOPVALU ざっくりライトミールブランサンド ブルーベリー味. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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