08 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 45,16g | Prot: 80,62g | Karb: 73,32g.
Kahvaltı: Zeytin, Namet Hindi Füme 7/24, Soğan veya Taze Soğan, Maydanoz, Mandıradan Dil Peyniri, Yumurta, Tulum Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Domatesler, Soğanlar, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Yörüksüt Doğal Yoğurt. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|