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体脂肪率17.8％
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70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1719 kcal
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Yağ: 56,25g | Prot: 57,18g | Karb: 137,58g.
Kahvaltı: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Öğle Yemeği: テーブルマーク 塩だれ焼きつくね, ニッポンハム 黒豚ひとくちかつ, マルハニチロ食品 サラダチキン よだれ鶏だれ, ニッスイ かにクリームコロッケ, だし巻き卵, ご飯. Akşam Yemeği: ローソン 国産豚の焼餃子, サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム. Aperatifler/Diğer: トップバリュ ざっくりブランサンド ライトミール カカオ味, TOPVALU ざっくりライトミールブランサンド ブルーベリー味. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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