|
Ödemler gitti sanırım sıra yağlarda 💪🏻
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 65,78g | Prot: 67,99g | Karb: 218,07g.
Kahvaltı: Acılı Ezme, Zeytin, Peynirli Börek. Öğle Yemeği: Bulgur, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya. Akşam Yemeği: Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: Kuru Kayısı, Portakal, Çavdar Ekmeği, Havuç, Yayla Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|