09 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 82,97g | Prot: 68,26g | Karb: 155,70g.
Kahvaltı: Lezita Piliç Kokteyl Sosis, Zeo Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Sigara Böreği. Akşam Yemeği: Tavuk Pirzola, Sebzeli Bulgur Pilavı, Kırmızı Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, A101 Dibek Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|