19 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1022 kcal
|
Yağ: 46,52g | Prot: 38,33g | Karb: 118,98g.
Kahvaltı: Grape Tomatoes, 2% Fat Milk, Bulletproof Upgraded Collagen Protein, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Almonds. Öğle Yemeği: Popchips Original Potato Chips, Rite Aid Chocolate Covered Raisins, Tuna Cake or Patty. Akşam Yemeği: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Almonds, Tortilla Corn Chips, Tuna Cake or Patty, Newman's Own Balsamic Vinegar, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Baby Carrots, Bell Peppers, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aperatifler/Diğer: Apple Pie (Two Crust), Almonds, Simple Truth Natural Popped Chips. devamı için...
|
|
2646 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Oturma - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|