10 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 106,68g | Prot: 51,70g | Karb: 28,30g.
Kahvaltı: Hindistan Cevizi Yağı. Öğle Yemeği: Pikan Cevizi, Ceviz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yeşil Yapraklı Marul, Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı. Akşam Yemeği: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Dardanel Ton Klasik. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|