10 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 66,62g | Prot: 83,54g | Karb: 120,49g.
Öğle Yemeği: Old Folks Sausage Patty, Radish, Fresh & Easy Apple Slices (Cup), L'oven Fresh Keto Friendly Wheat Bread, Nutrim Nutrim, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Egg White. Akşam Yemeği: Skinless Chicken Breast, Good & Smart Protein Trail Mix, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Cucumber (with Peel), Olde Cape Cod Light Honey French Dressing, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Green Olives, Hodgson Mill Gluten Free Seasoned Coating Mix, Goya Red Kidney Beans (Low Sodium), Lindsay Green Olives, Rye Bread, Broccoli, Good Sense Sesame Oat Bran Sticks, Egg White, Almonds, Cauliflower, Radishes, Prime Time Sweet Mini Peppers, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Carrots, Grape Tomatoes, Marketside Premium Romaine Salad, Great Value Tri-Color Tortilla Strips. Aperatifler/Diğer: Terrasoul Raw Brazil Nuts, Hershey's Special Dark with Almonds, Skinny Pop Popcorn, Jiffy Natural Peanut Butter, Celery. devamı için...
|
|
3084 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 20 dakika, Kitap Okuma - 3 saat, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Temizlik - 2 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
-MorticiaAddams Kilo Geçmişi
|