11 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 91,76g | Prot: 48,60g | Karb: 20,12g.
Öğle Yemeği: Ceviz, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pikan Cevizi. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Klasik, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|