11 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 87,82g | Prot: 86,23g | Karb: 160,91g.
Öğle Yemeği: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Avokado. Akşam Yemeği: Vatan Ton Balığı , Salatalık, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Tadım Beyaz Leblebi, Koska Diyabetik Helva. Aperatifler/Diğer: Ülker Çikolata %80 Bitter. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|