11 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2784 kcal
|
Yağ: 104,32g | Prot: 87,94g | Karb: 222,89g.
Kahvaltı: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Bays Original English Muffin, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Hellmann's Real Mayonnaise, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Akşam Yemeği: Rhinegeist Mathlete, Stella Artois Lager, MadtTree Brewery Ramble On IPA Beer, Lagunitas Lagunitas IPA, Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories). Aperatifler/Diğer: Natural Vitality Calm Gummies, Hershey's Nuggets, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Whole Milk. devamı için...
|
|
2994 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 5 saat ve 31 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 29 dakika, Oturma - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
yeah!!! congratulations to you
11 Mar 22 üye tarafından: buenitabishop
|
11 Mar 22 üye tarafından: br_e_co
|
Your so welcome Br_e_co and have a wonderful day
11 Mar 22 üye tarafından: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|