11 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 69,22g | Prot: 54,22g | Karb: 113,12g.
Kahvaltı: Kahve (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Kepekli Sandviç Ekmeği, Lahana Salatası, Yoğurtlu Ispanak, Kıymalı Karnabahar. Akşam Yemeği: Alman Usulü Patates Salatası, Banvit Tütsülenmiş Piliç Jumbo Sosis. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|