|
응가 1키로 수분 500그램 ㅋㅋㅋㅋ
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 72,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1961 kcal
|
Yağ: 97,09g | Prot: 162,63g | Karb: 137,18g.
Kahvaltı: 블랙 올리브, 얼리브 얼리브 리얼체다 슬라이스 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양상추. Öğle Yemeği: 오뚜기 소면, 깍두기, 상추겉절이, 돼지고기볶음, 닭계장. Akşam Yemeği: 밥, 미역, 오징어숙회, 호박전, 돼지고기볶음, 두부, 소고기무국. Aperatifler/Diğer: 무무초콜릿 설탕없슈, 오설록 워터플러스 깔라망고, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 호올스 호올스 xs 레몬민트향 캔디, 커클랜드 프로틴바 초콜릿칩 쿠키도우, 디카페인 커피, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|