6869歩 世界で一番浅いスクワット15分
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
836 kcal
|
Yağ: 21,56g | Prot: 28,41g | Karb: 130,79g.
Kahvaltı: 調理したブロッコリ(冷凍の状態から調理、調理油なし), コーヒー, プチトマト, 卵焼き, フジパン 本仕込レーズン食パン6枚スライス. Öğle Yemeği: プチトマト, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), ご飯, あけぼの 国産鶏のチキン南蛮, 味の素 ぎょうざ. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|