11 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 59,80g | Prot: 80,77g | Karb: 192,83g.
Kahvaltı: Strawberries, Healthy Life Keto Bread, Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Öğle Yemeği: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Avocados, Oranges, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Salsa Yogurt Salad Dressing - Lower Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Cooked Beets (From Fresh, Fat Added in Cooking), Kiwi Fruit, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Plums Bite Size Pitted Prunes, Argo Corn Starch, Cooked Green String Beans (from Canned), Jillian Michaels Chicken Salad with Red Grapes and Toasted Pecans, Jif Natural Crunchy Peanut Butter, Nutella Hazelnut Spread. devamı için...
|
|
2998 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|