12 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 36,51g | Prot: 65,29g | Karb: 194,22g.
Kahvaltı: Bal, Çırpılmış Yumurta, Doğa Yulaf Ezmesi, Migros Muz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi. Öğle Yemeği: Migros Muz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Doğa Yulaf Ezmesi, Filiz Tam Buğday Makarna , Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|