12 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1761 kcal
|
Yağ: 37,28g | Prot: 210,93g | Karb: 150,10g.
Kahvaltı: Clementines , Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. Öğle Yemeği: Frank's Red Hot Sauce, Bell Peppers, Young Green Onions, Egg, Venison/Deer Steak. Akşam Yemeği: Old Bay Blackened Seasoning, Wegmans Panko Bread Crumbs, Eggplant , Trader Joe's Root Vegetable Fries, Great Value Flounder Skinless Fillets, Organic Great Value Chia Seeds, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. Aperatifler/Diğer: Organic Great Value Chia Seeds, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Apples . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ObeseToBeast123 Kilo Geçmişi
|