12 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1097 kcal
|
Yağ: 41,23g | Prot: 51,48g | Karb: 135,58g.
Kahvaltı: Kavrulmuş Patates, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yumurta Sarısı, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Turp, Salatalık, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Domatesler. Öğle Yemeği: Mercimek Köftesi. Akşam Yemeği: Makarna, Sarı Tatlı Mısır, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Patatesli Börek. devamı için...
|
Haftada 8,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fitolmayolundaaa Kilo Geçmişi
|