13 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1228 kcal
|
Yağ: 103,70g | Prot: 61,58g | Karb: 18,80g.
Kahvaltı: Ceviz, Kiraz Domates, Sütaş Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta, Cumhuriyet Evlik Sucuk. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Kavurma, Bulgur (Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Amigo Antep Fıstığı . devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|