13 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1865 kcal
|
Yağ: 83,42g | Prot: 83,35g | Karb: 121,27g.
Kahvaltı: Smart Balance Original Buttery Spread, Egg, great value naturally Hardwood smoked Bacon, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, 2% Fat Milk, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Cuties Mandarin Orange, Blackberries, Strawberries, Watermelon. Akşam Yemeği: Merlot Wine, Tomatoes, Eat Smart Sweet Kale Salad, Pink Lady Apples, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled). Aperatifler/Diğer: Nestle Coffee Crisp (Snack Size), Merlot Wine, Jell-O Sugar Free Cherry, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|