14 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2239 kcal
|
Yağ: 127,50g | Prot: 144,00g | Karb: 118,40g.
Kahvaltı: Roka Marulu, Domatesler, Tarabya Dilimli Kaşar, Doğal Peynir, Yumurta, Sucuk. Akşam Yemeği: Toffifee Çikolata, Portakal, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Bulgur Pilavı, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|