14 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
38,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
861 kcal
|
Yağ: 43,43g | Prot: 53,49g | Karb: 66,99g.
Kahvaltı: Domatesler, Marul, Lahana, Birşah Yarım Yağlı Süt, Karışık Tahıllı Ekmek, Ispanak, Havuç, Patates, Kerem Labne, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Çerezya Beyaz Leblebi, Peynirli İri Taneli Yulaf, Arı Mini Grissini 5 Tohumlu. Akşam Yemeği: Karnabahar Graten, Tavuk But, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Çerezya Çiğ Fındık, Kaju, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi, Ülker Çikolata %80 Bitter, Ev Yapımı Granola, Muhallebi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|