|
sabah aç karnına
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 96,83g | Prot: 47,62g | Karb: 81,58g.
Öğle Yemeği: Mantar Çorbası, Tavuk Sote, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Akşam Yemeği: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sucuk, Sebze ve Domates Soslu Spagetti. Aperatifler/Diğer: Çerezya Çiğ Fındık. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|