15 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 84,32g | Prot: 79,71g | Karb: 117,97g.
Kahvaltı: Sütaş Süt. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Ispanak Yemeği. Akşam Yemeği: Rus Salatası, Patates Kızartması, Izgara Tavuk. Aperatifler/Diğer: Nestle Nesfit Sütlü Çikolatalı ve Muzlu Tam Tahıllı Bar, Nescafe 2'Si 1 Arada, Kurabiye. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|