23 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 34,03g | Prot: 47,22g | Karb: 221,26g.
Kahvaltı: Önceden Şeker Katılmış Çay, Beyaz Ekmek, Taze Fasulye. Öğle Yemeği: Siyah Zeytin, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Çikolatalı Kek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Spagetti. Aperatifler/Diğer: Beyaz Ekmek, Ceviz. devamı için...
|
|
1476 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Pilates - 10 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|