|
85,5/68/88,5
85/51
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2464 kcal
|
Yağ: 46,55g | Prot: 142,25g | Karb: 370,69g.
Kahvaltı: Золотой Колос Гата, Огурец (с Кожурой), Фрегат Тунец Натуральный, Главпродукт Сгущённое Молоко, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Ананас, Магнит Апельсин, Голден Яблоко , Магнит Банан. Öğle Yemeği: Морковь, Лента Халва Кунжутно-Арахисовая, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Мёд, Parmalat Молоко 0,5%, Мистраль Пшено. Akşam Yemeği: Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Грудка Индейки, Олейна Подсолнечное Масло , Морковь, Лук, Dr. Naturi Лапша Домашняя Удон, Зеленая Фасоль (Замороженная), Россоя Тофу Натуральный. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Киноа, Лён и Розмарин. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|