16 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1802 kcal
|
Yağ: 61,92g | Prot: 157,32g | Karb: 151,24g.
Kahvaltı: Sızma Zeytinyağı, Salatalık, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tereyağı. Öğle Yemeği: Tereyağı, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Efsane Baldo Pirinç. Akşam Yemeği: Superfresh Dondurulmuş Brokoli, Tavuk Göğüs Eti, Efsane Baldo Pirinç. Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|